Мета заморожена
Автор мети 10 вересня 2014 року заморозив мету
Спорт та Фітнес
Научиться делать 20 подтягиваний на турнике за 1 подход.
Хочу привести себя в нормальную физическую форму, в которой уже был ранее, но забросил и растерял ее.
Турник - отличный инструмент для этого.
Хочу повторить свой результат из прошлого - 20 подтягиваний за 1 подход.
Критерій завершення
Делаю 20 подтягиваний на турнике за 1 подход, при свидетелях и записываю это на видео.
-
Сделать замер количества подтягиваний на сегодняшний день.
-
Ежедневно в течении недели делать подтягивания по принципу "лесенки"
-
Разработать оптимальную модель тренировок на турнике
-
Подтянуться 15 раз за один подход
-
Подтянуться 20 раз за один подход
-
Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео
Подтянуться 20 раз за один подход и снять на видео, публично подтвердив свой результат!
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
