Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 5 месяців 2 дня
Здоров'я
Взять себя в руки и наладить питание
Мне нужно срочно избавляться от зависимости от еды, а то мне уже страшно. Я ем когда мне скучно/плохо/я волнуюсь и т.д.
Еда - просто средство к существованию и источник полезных веществ, она не должна быть моим постоянным времяпровождением.
И не надо мне заполнять свой несчастный желудок всякой гадостью.
Вперед.
-
День 1
Использовать Времена и Планы по методу Райли - ем через 2.5-3 часа, объемом не больше 2х кулаков.
Следить за калорийностью и соотношением белков-жиров-углеводов.
Не поддаюсь зависимости.
Отписываюсь каждый день обо всем.
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
