Подготовка организма к занятиям культуризмом

Суть данной цели будет заключаться в подготовке к тяжелому тренингу в культуристическом стиле,которая будет заключаться в проведении трех этапов.

1 Этап-подготовка организма к обычным физическим нагрузкам,в виде нагрузок будет использоваться бег

2 Этап-подготовка организма к силовым нагрузкам,обучение техники выполнения силовых упражнений в культуризме

3 Этап-переход на нормальную тренировочную программу для начинающих