Спорт и Фитнес
начать заниматься йогой
Кундали́ни-йо́га, или лайя-йога — одно из направлений современной йоги, система упражнений, призванная заставить энергию кундалини подниматься из основания позвоночника. Она должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с Шивой, а также и прекращение собственного сознания йогина
-
4дня Муладхара
-
2дня Свадхиштхана
-
2дня Свадхиштхана
-
3дня Муладхара
-
2дня Манипура
-
3дня Муладхара
-
3дня Свадхиштхана
-
2дня Манипура
-
2дня Анахата
-
3дня Муладхара
-
3дня Свадхиштхана
-
3дня Манипура
-
3дня Анахата
-
3дня Вишуддха
-
прогон 10-14этапа
Вывод
61день
oblivion24 июля 2014, 19:03
Я выполняла упражнения какое то время, но поняла что без учителя мало что достигнешь, пустая трата времени. Еще постоянно отвлекают. Вообщем результат небольшой есть, +позвоночник перестал болеть, а если делать каждый день, на протяжении длительного времени, можно перепрограмировать свое мироощущение. Я получила небольшой опыт, спасибо кундалини, но если я вернусь к кундалини, то не скоро
