1

Етап 1

Fit Test

2

Етап 2

Pliometric Cardio Circuit

3

Етап 3

Cardio Power and Resistance

4

Етап 4

Cardio Recovery

5

Етап 5

Pure Cardio

6

Етап 6

Pliometric Cardio Circuit

7

Етап 7

Rest

8

Етап 8

Cardio Power and Resistance

9

Етап 9

Pure Cardio

10

Етап 10

Pliometric Cardio Circuit

11

Етап 11

Cardio Recovery

12

Етап 12

Cardio Power and Resistance

13

Етап 13

Pure Cardio and Cardio Abs

14

Етап 14

Rest

15

Етап 15

Fit Test

16

Етап 16

Pliometric Cardio Circuit

17

Етап 17

Pure Cardio and Cardio Abs

18

Етап 18

Cardio Recovery

19

Етап 19

Cardio Power and Resistance

20

Етап 20

Pliometric Cardio Circuit

21

Етап 21

Rest

22

Етап 22

Pure Cardio and Cardio Abs

23

Етап 23

Cardio Power and Resistance

24

Етап 24

Pliometric Cardio Circuit

25

Етап 25

Cardio Recovery

26

Етап 26

Pure Cardio and Cardio Abs

27

Етап 27

Pliometric Cardio Circuit

28

Етап 28

Rest

29

Етап 29

Core Cardio and Balance

30

Етап 30

Core Cardio and Balance

31

Етап 31

Core Cardio and Balance

32

Етап 32

Core Cardio and Balance

33

Етап 33

Core Cardio and Balance

34

Етап 34

Core Cardio and Balance

35

Етап 35

Rest

36

Етап 36

Fit Test and Max Interval Circuit

37

Етап 37

Max Interval Plyo

38

Етап 38

Max Cardio Conditioning

39

Етап 39

Max Recovery

40

Етап 40

Max Interval Circuit

41

Етап 41

Max Interval Plyo

42

Етап 42

Rest

43

Етап 43

Max Cardio Conditioning

44

Етап 44

Max Interval Circuit

45

Етап 45

Max Interval Plyo

46

Етап 46

Max Recovery

47

Етап 47

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

48

Етап 48

Core Cardio and Balance

49

Етап 49

Rest

50

Етап 50

Fit Test and Max Interval Circuit

51

Етап 51

Max Interval Plyo

52

Етап 52

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

53

Етап 53

Max Recovery

54

Етап 54

Max Interval Circuit

55

Етап 55

Core Cardio and Balance

56

Етап 56

Rest

57

Етап 57

Max Interval Plyo

58

Етап 58

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

59

Етап 59

Max Interval Circuit

60

Етап 60

Core Cardio and Balance

61

Етап 61

Max Interval Plyo

62

Етап 62

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

63

Етап 63

Fit Test

1

Етап 1

Fit Test

2

Етап 2

Pliometric Cardio Circuit

3

Етап 3

Cardio Power and Resistance

4

Етап 4

Cardio Recovery

5

Етап 5

Pure Cardio

6

Етап 6

Pliometric Cardio Circuit

7

Етап 7

Rest

8

Етап 8

Cardio Power and Resistance

9

Етап 9

Pure Cardio

10

Етап 10

Pliometric Cardio Circuit

11

Етап 11

Cardio Recovery

12

Етап 12

Cardio Power and Resistance

13

Етап 13

Pure Cardio and Cardio Abs

14

Етап 14

Rest

15

Етап 15

Fit Test

16

Етап 16

Pliometric Cardio Circuit

17

Етап 17

Pure Cardio and Cardio Abs

18

Етап 18

Cardio Recovery

19

Етап 19

Cardio Power and Resistance

20

Етап 20

Pliometric Cardio Circuit

21

Етап 21

Rest

22

Етап 22

Pure Cardio and Cardio Abs

23

Етап 23

Cardio Power and Resistance

24

Етап 24

Pliometric Cardio Circuit

25

Етап 25

Cardio Recovery

26

Етап 26

Pure Cardio and Cardio Abs

27

Етап 27

Pliometric Cardio Circuit

28

Етап 28

Rest

29

Етап 29

Core Cardio and Balance

30

Етап 30

Core Cardio and Balance

31

Етап 31

Core Cardio and Balance

32

Етап 32

Core Cardio and Balance

33

Етап 33

Core Cardio and Balance

34

Етап 34

Core Cardio and Balance

35

Етап 35

Rest

36

Етап 36

Fit Test and Max Interval Circuit

37

Етап 37

Max Interval Plyo

38

Етап 38

Max Cardio Conditioning

39

Етап 39

Max Recovery

40

Етап 40

Max Interval Circuit

41

Етап 41

Max Interval Plyo

42

Етап 42

Rest

43

Етап 43

Max Cardio Conditioning

44

Етап 44

Max Interval Circuit

45

Етап 45

Max Interval Plyo

46

Етап 46

Max Recovery

47

Етап 47

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

48

Етап 48

Core Cardio and Balance

49

Етап 49

Rest

50

Етап 50

Fit Test and Max Interval Circuit

51

Етап 51

Max Interval Plyo

52

Етап 52

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

53

Етап 53

Max Recovery

54

Етап 54

Max Interval Circuit

55

Етап 55

Core Cardio and Balance

56

Етап 56

Rest

57

Етап 57

Max Interval Plyo

58

Етап 58

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

59

Етап 59

Max Interval Circuit

60

Етап 60

Core Cardio and Balance

61

Етап 61

Max Interval Plyo

62

Етап 62

Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

63

Етап 63

Fit Test

26 травня 2014 07 грудня 2014
Ціль прострочена на 3983 дня
Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 11 років 2 дня

Автор мети

Екатерина

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Пройти Insanity

Пройти 60 дневный курс Insanity!

  1. Fit Test

  2. Pliometric Cardio Circuit

  3. Cardio Power and Resistance

  4. Cardio Recovery

  5. Pure Cardio

  6. Pliometric Cardio Circuit

  7. Rest

  8. Cardio Power and Resistance

  9. Pure Cardio

  10. Pliometric Cardio Circuit

  11. Cardio Recovery

  12. Cardio Power and Resistance

  13. Pure Cardio and Cardio Abs

  14. Rest

  15. Fit Test

  16. Pliometric Cardio Circuit

  17. Pure Cardio and Cardio Abs

  18. Cardio Recovery

  19. Cardio Power and Resistance

  20. Pliometric Cardio Circuit

  21. Rest

  22. Pure Cardio and Cardio Abs

  23. Cardio Power and Resistance

  24. Pliometric Cardio Circuit

  25. Cardio Recovery

  26. Pure Cardio and Cardio Abs

  27. Pliometric Cardio Circuit

  28. Rest

  29. Core Cardio and Balance

  30. Core Cardio and Balance

  31. Core Cardio and Balance

  32. Core Cardio and Balance

  33. Core Cardio and Balance

  34. Core Cardio and Balance

  35. Rest

  36. Fit Test and Max Interval Circuit

  37. Max Interval Plyo

  38. Max Cardio Conditioning

  39. Max Recovery

  40. Max Interval Circuit

  41. Max Interval Plyo

  42. Rest

  43. Max Cardio Conditioning

  44. Max Interval Circuit

  45. Max Interval Plyo

  46. Max Recovery

  47. Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

  48. Core Cardio and Balance

  49. Rest

  50. Fit Test and Max Interval Circuit

  51. Max Interval Plyo

  52. Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

  53. Max Recovery

  54. Max Interval Circuit

  55. Core Cardio and Balance

  56. Rest

  57. Max Interval Plyo

  58. Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

  59. Max Interval Circuit

  60. Core Cardio and Balance

  61. Max Interval Plyo

  62. Max Cardio Conditioning and Cardio Abs

  63. Fit Test

  • 729
  • 26 травня 2014, 13:34


Мета у складі групи

Фитнес и тренировки

  • 1986

    участників

  • 2523

    цілі
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Необмежена
кількість цілей

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель