Диета "Любимая"
Экспресс-диета на неделю, направленная у меня, во-первых, на то, чтобы избавиться от компульсивного переедания и булимии.
Убеждаюсь, что краткосрочные цели-недельки мне выполнять проще. А значит, буду двигаться вот такими маленькими шажками.
Удачи мне.
-
28 мая. 1 день. Питьевая
Сегодня пью, что хочу. Бульоны, супы-пюре, кофе, а главное много воды. Это легко.
-
29 мая. 2 день. Овощной
Едим овощи! У меня есть свёкла, капуста, брокколи и морковь - не пропаду!
-
30 мая. 3 день. Питьевой
Самый для меня вкусный день - я люблю супы и бульоны от них.
-
31 мая. 4 день. Фруктовый.
Ну, у меня есть парочка апельсинов и лимонов, куплю ещё грейпфрут и парочку киви.
-
1 июня. 5 день. Белковый
Написано, что можно есть яйца\курицу\йогурты. А я вот веган :с Окау, соевое молоко и бобовые - идеальные белки для меня. Значит, куплю бобов и чечевицы. И сои.
-
2 июня. 6 день. Питьевой
И снова всё просто
-
3 июня. 7 день. Выход
Зменю утренние два яйца на какой-нибудь соевый продукт и будет мне счастье. Померяю вес до и после.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
