Пробежать 5 километров за 1 пробежку

Я никогда особо не любила бегать.

Мне было дискомфортно, больно, скучно, даже стыдно.

Недавно я снова попробовала бегать. И, неожиданно, оказалось, что я испытываю огромное удовольствие. Вот только я по-прежнему не могу бежать больше километра без остановок, передышек и сбитого дыхания.

Потому я пока не ставлю себе цель пробежать полумарафон или бегать с определенной скоростью.

Я просто хочу бегать и получать от этого удовольствие. Но делать это лучше, чем я делаю сейчас.

Чтобы добиться поставленной цели и не порвать сухожилия/потянуть мышцы/умереть от перенапряжения, а также продолжать испытывать удовольствие от процесса, бегать я буду по плану. Он - большой, красивый и подробный - выложен в фотогалерее.

В общей сложности я должна буду пробежать 87 километров за 23 пробежки.