El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 5 meses 9 días
Deporte y Fitness
Регулярно посещать тренажерный зал
- Регулярно - это 3-4 раза в неделю.
- Если пропустила день тренировок - пойти на следующий день в обязательном порядке.
- На начальном этапе выполнять по 20-30 минут кардио после силы.
- Включить утренние кардиотренировки.
- Заниматься исключительно для себя и для тех, кто верит в мой успех. Эта вера прибавляет мне сил)
- Не стесняться выполнять упражнения. Я это делаю для своего здоровья, своей красоты, уверенности в себе.
- Я заплатила за это свои деньги и имею право выполнять все, что могут другие, в меру своих сил. Они такие же люди как и я. Не лучше, не хуже.
- Не все сразу! Все начинали с малого. Это путь к успеху.
- Просто верить в себя. Делать все постепенно, получая удовольствие от процесса.
Criterio del fin
К концу сентября минус 10 кг, не забывая про правильное питание, есессно)
Ну и выложить фото "До" и "После" сюда.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
