1

Step 1

день 1

04 June—05 June

2

Step 2

День 2

05 June—06 June

3

Step 3

День 3

06 June—07 June

4

Step 4

День 4

07 June—08 June

5

Step 5

День 5

08 June—09 June

6

Step 6

День 6

09 June—10 June

7

Step 7

День 7

10 June—11 June

8

Step 8

Отдых день и замер максимального результата

11 June—12 June

1

Step 1

день 1

04 June—05 June

2

Step 2

День 2

05 June—06 June

3

Step 3

День 3

06 June—07 June

4

Step 4

День 4

07 June—08 June

5

Step 5

День 5

08 June—09 June

6

Step 6

День 6

09 June—10 June

7

Step 7

День 7

10 June—11 June

8

Step 8

Отдых день и замер максимального результата

11 June—12 June

04 June 2014 12 June 2014
Goal completed 12 June 2014

Goal author

Евгений

Russia, Москва

35 years old

Sport & Fitness

100 отжиманий в день, попытка №2.

На этот раз у меня в арсенале есть мобильный клиент смартпрогреса.

Обязуюсь отжиматься на кулаках каждый день в течение недели по 100 раз. Каждый день у меня напоминалка, чтобы не заработался. Ежедневные отчеты - обещаю себе.

UPD. Перед началом всего этого дела замерил сколько я могу отжаться = 30. Хотя первый день цели показывает, что это все 35, но пусть для пущего эффекта будет начальный результат 30. После недели тренинга проверю сколько смогу за раз отжаться.

 Goal Accomplishment Criteria

СР 11.06.2014. Каждый день есть запись, сколько отжался.

  1. день 1

    Just do it

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. Отдых день и замер максимального результата

    Просто проверка на сколько за неделю интенсивного тренинга выносливость мышц возросла.

  • 3311
  • 04 June 2014, 13:19
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?