El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 10 meses 23 días
Похудеть до 69 кг
Работа предстоит серьёзная, нужно полностью поменять свой образ жизни! При моём росте 183 см - это мой самый любимый вес, когда я весила 69 кг - я чувствовала себя самой счастливой, так что поехали!)
Criterio del fin
Вес 69 кг!
-
Бросить курить
Цель буду считать достигнутой, когда буду в рядах не курящих в течение двух недель.
![]()
-
Подъём в 5 утра каждый день
Цель буду считать достигнутой, когда буду вставать в 5 утра на протяжении 2х недель каждый день.
![]()
-
Каждое утро пробежка в лесу с упражнениями и растяжкой
Если я в течение двух недель буду каждое утро бегать в лесу, то внутри себя я стану чемпионом, потому что на данный момент для меня это - нечто сказочное и неосуществимое!
![]()
-
Питаться правильно 4 раза в день в одно и то же время до 6 вечера + 2 литра воды в день.
Придётся отказаться от моих "любимых" газировок и майонезов! Но оно того стоит!)
![]()
-
Не пить алкоголь три месяца.
Вот это, честно скажу, для меня очень сложно, т.к. уже на протяжении лет шести пила почти каждый день...позор мне!
![]()
-
Увидеть на весах цифру 69!
![]()
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
