Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 4 месяця 30 днів
Похудеть до 69 кг
Работа предстоит серьёзная, нужно полностью поменять свой образ жизни! При моём росте 183 см - это мой самый любимый вес, когда я весила 69 кг - я чувствовала себя самой счастливой, так что поехали!)
Критерій завершення
Вес 69 кг!
-
Бросить курить
Цель буду считать достигнутой, когда буду в рядах не курящих в течение двух недель.
![]()
-
Подъём в 5 утра каждый день
Цель буду считать достигнутой, когда буду вставать в 5 утра на протяжении 2х недель каждый день.
![]()
-
Каждое утро пробежка в лесу с упражнениями и растяжкой
Если я в течение двух недель буду каждое утро бегать в лесу, то внутри себя я стану чемпионом, потому что на данный момент для меня это - нечто сказочное и неосуществимое!
![]()
-
Питаться правильно 4 раза в день в одно и то же время до 6 вечера + 2 литра воды в день.
Придётся отказаться от моих "любимых" газировок и майонезов! Но оно того стоит!)
![]()
-
Не пить алкоголь три месяца.
Вот это, честно скажу, для меня очень сложно, т.к. уже на протяжении лет шести пила почти каждый день...позор мне!
![]()
-
Увидеть на весах цифру 69!
![]()
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
