Разобраться в вопросе потребления воды для человека и проверить на себе.
Все чаще замечаю, что люди перестали пить воду. Много чая, кофе, соков, пива, коктелей, алкоголя, но нет воды. Каждый человек состоит из воды, а значит базовый продукт, который максимально полезен для него - вода. Почему же люди пьют все что угодно, но только не воду.
Все вопросы данной темы постараюсь отписывать в виде заметок и комментариев.
-
Определить чем полезна вода, сколько пить, когда пить и как пить
Нужно точно определить все аспекты и отталкиваться от адекватных источников.
-
Лично попробовать на себе.
необходимо попробовать на себе пить воду правильно и отписываться о своем самочувствии каждый день
Conclusion
К сожалению у меня не было возможности отписаться в последние дни о состоянии здоровья, но цель была завершена успешно. Могу сказать, что абсолютно всем нужно завязывать с напитками, которые не относятся к воде. Плюсов приведенных в сторону чая, кофе и прочего может быть приведено масса, как правило это будут развлекательные статьи из недостоверных источников. Все эти напитки придумал человек для разнообразия своего рациона, а не для замены необходимому рациону, поэтому спорить об этом не стоит, достаточно просто рационально мыслить. Что произошло со мной за неделю: я похудел на 3 кг ( жира, а не мышц ) это уже огромный +, у меня появилось огромное количество энергии, которое никогда мне не давало ни чай ни кофе, засыпать стало легче и времени для сна требуется меньше ( раньше чтобы выспаться мне нужно было 12 часов, сейчас хватает 7-8 ).
Goal diary
День был активный, утром спорт, затем работа, вот только-только вылез из круговорота дел, могу сказать, что выносливость увеличилась при занятии спортом и усталость, которая сопровождает после тренировки стала минимальной, возможно это вода благоприятно влияет, возможно я просто выспался. Завтра опять тренировка, а сна сегодня будет меньше 7 часов, поэтому завтра проверим влияние воды на тренировку и восстановление.
Потребление воды - лучшее, что может произойти с человеком. С момента начала эксперимента прибавилось огромное количество энергии, которое было как раз кстати, организм чувствует себя прекрасно, единственный недостаток в том, что не успеваешь грамотно распределить потребление воды в день, так как распорядок дня просто ужасно нестабильный
Вот еще один день эксперимента подходит к концу, ничего нового не прибавилось, кроме сухости во рту и желания пить еще больше, возможно с организмом что-то не так, пока еще не могу точно определить что происходит.
Второй день употребления трех литров воды привел к тому, что меньше хочется есть и быстрее утоляешь голод, посмотрим как это скажется на весе и рельефности тела, но это несомненный плюс, особенно для женщин. Милые дамы, пейте больше воды, не соки, кофе, чай, коктели и прочую няшную штучку - пейте воду!, она сделает вас худыми, небольшой лайфхак )
Сегодня первый день тестинга, выпиваю 3 литра воды, кажется, что это непосильный объем, куда может влезть в обычного человека такой объем жидкости в день. Особого качественного изменения в самочувствии почувствовать я не могу, возможно через пару дней что-то изменится , в общем посмотрим.
RusLan, очень странное ощущение, когда пьешь только воду весь день, как будто пустота и недостаток чего-то существенного в твое питании
Post for step «Определить чем полезна вода, сколько пить, когда пить и как пить»
Denis Katkov7 Jun 2014, 12:20Прошло чуть меньше суток с момента создания цели, но она меня поглотила целиком и полностью. За это время я успел перерыть вес рунет, прочитал все книги Батмангхелидж Ферейдон, просмотрел пару обзоров и лекций. В принципе все говорят одно и то же - это 3 литра воды в день, обязательно выпить за 15 минут перед едой ну и перед сном. Много было сказано о целебных свойства, очищении и прочих плюсах воды, в принципе спорить нет смысла, так как это является правдой. В итоге разбора в этом вопросе скажу только одно - пить теперь я буду только воду или на крайний случай зеленый чай ( очень редко), все остальное злое, которое убивает организм и является продуктом коммерции.
