Скульптор своего тела

Цель снова пересмотрена
На сей раз каких-либо строгих сроков не будет. Но, поскольку цель без дедлайна не цель, то, я думаю, таким крайним сроком вполне может выступать следующий тёплый сезон, ну, например, июнь-июль 2016 года

В школе моими любимыми предметами были физкультура и рисование. Серьёзно. Именно эти интересы помогли мне создать идеальное тело :) На фото слева мне 32 года. Сейчас мне 38 и я всё ещё не выгляжу так как хочу. Короче ставлю себе целью выглядеть как на фото справа и сделать подобную фотосессию через год. Время пошло.

Цель: набор массы, улучшение форм тела, проработка качества мышечной массы, рельефный пресс, венозность (?)

Способ: тренировки для набора массы, затем жиросжигание

Метод: режим+диета + тренировки + спотрпит+ фармподдержка

Ближе к финишной прямой ставлю целью добиться снижения процентного содержания жира в организме 10%
На данный момент есть некоторые успехи по снижению веса со 105 кг до 93 (с 25% жира до 19% соответственно)

Планирую ежемесячно делать биоимпендансный анализ тела, замеры объёмов