Качать пресс каждый день в течении недели

т.к. живот я немного отрастил, нужно его как-то постараться убрать и держать в форме, поэтому
Каждый день:

верхняя часть - 50 раз
средняя часть - 100 раз
нижняя часть - 50 раз
косые мышцы - 50 раз

Делать не обязательно за раз, главное общее количество

Хочется посмотреть, будет ли виден результат за кратковременный период, поэтому буду каждый день выкладывать фото.