1

Step 1

1 день

2

Step 2

2 день

3

Step 3

3 день

4

Step 4

4 день

5

Step 5

5 день

6

Step 6

6 день

7

Step 7

7 день

1

Step 1

1 день

2

Step 2

2 день

3

Step 3

3 день

4

Step 4

4 день

5

Step 5

5 день

6

Step 6

6 день

7

Step 7

7 день

07 June 2014
Goal completed 24 June 2014
Sport & Fitness

Качать пресс каждый день в течении недели

т.к. живот я немного отрастил, нужно его как-то постараться убрать и держать в форме, поэтому
Каждый день:

верхняя часть - 50 раз
средняя часть - 100 раз
нижняя часть - 50 раз
косые мышцы - 50 раз


Делать не обязательно за раз, главное общее количество

Хочется посмотреть, будет ли виден результат за кратковременный период, поэтому буду каждый день выкладывать фото.

 Goal Accomplishment Criteria

7 ежедневных фото после тренировки

  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

  4. 4 день

  5. 5 день

  6. 6 день

  7. 7 день

  • 2654
  • 07 June 2014, 12:50
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?