1

Etapa 1

1 день

2

Etapa 2

2 день

3

Etapa 3

3 день

4

Etapa 4

4 день

5

Etapa 5

5 день

6

Etapa 6

6 день

7

Etapa 7

7 день

1

Etapa 1

1 день

2

Etapa 2

2 день

3

Etapa 3

3 день

4

Etapa 4

4 день

5

Etapa 5

5 день

6

Etapa 6

6 день

7

Etapa 7

7 день

07 junio 2014
Objetivo completado 24 junio 2014
Deporte y Fitness

Качать пресс каждый день в течении недели

т.к. живот я немного отрастил, нужно его как-то постараться убрать и держать в форме, поэтому
Каждый день:

верхняя часть - 50 раз
средняя часть - 100 раз
нижняя часть - 50 раз
косые мышцы - 50 раз


Делать не обязательно за раз, главное общее количество

Хочется посмотреть, будет ли виден результат за кратковременный период, поэтому буду каждый день выкладывать фото.

 Criterio del fin

7 ежедневных фото после тренировки

  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

  4. 4 день

  5. 5 день

  6. 6 день

  7. 7 день

  • 2630
  • 07 junio 2014, 12:50
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?