Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 5 месяцев 14 дней
Спорт и Фитнес
Сделать пресс как у Брюс ли
Перед тренировкой принимать l-carnitine,после тренировки изолят.
Тренировки пресса:скакалка,скручивания вбок,и по-обычному,каракатица.
Сжечь жир можно только тяжелыми упражнениями!
Брусья+подъем ног)потом так же только в взрывное стиле.
Выходы на две.
Отжимаемания + взрыв + встать на ноги.
Отжимания + взрыв + руками об себя.
Чередовать с борьбой обязательно!
Воды брать на треню.
-
8.06.14
Вводная,все по чуть чуть.
-
11.06.14
-
14.06.14
-
16.06.14
-
18.06.14
-
20.06.14
-
22.06.14
-
24.06.14
-
26.06.14
-
28.06.14
-
30.06.14
-
1.07.14
-
03.07.14
-
04.07.14
-
06.07.14
-
07.07.14
-
08.07.14 конец.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
