1

Step 1

120

2

Step 2

115

3

Step 3

110

4

Step 4

105

5

Step 5

100

1

Step 1

120

2

Step 2

115

3

Step 3

110

4

Step 4

105

5

Step 5

100

09 June 2014

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 2 months 2 days

Goal author

Сергей

Russia, Казань

40 years old

Health

Скинуть пуд

Вобщем, уже несколько лет имею избыток веса, неделю назад он был около 123, при моем росте ок 192 это не так заметно, но всё же на пляже не всегда комфортно, признаюсь)

Итак, хочу достичь веса в центнер.

Инструментами к достижению цели будут:

1. Умеренное питание с уклоном в вегетарианство.

2. Физические упражнения (велосипед, плавание, аутворк)

3. Ну и конечно же, первостепенно, сила воли - не есть, встать и заниматься.

А, ну и собственно, для чего всё это: факторов много. Как я уже говорил эстетическая задача(пляж, фото, зеркало), удобство покупки и носки одежды, повышение выносливости, ну и куча других плюсов.

Начал вместе с отменой курения неделю назад.

 Goal Accomplishment Criteria

Мой вес = 100кг.

  1. 120

  2. 115

  3. 110

  4. 105

  5. 100

  • 2626
  • 09 June 2014, 06:03
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?