1

Etapa 1

120

2

Etapa 2

115

3

Etapa 3

110

4

Etapa 4

105

5

Etapa 5

100

1

Etapa 1

120

2

Etapa 2

115

3

Etapa 3

110

4

Etapa 4

105

5

Etapa 5

100

09 junio 2014

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 2 meses 2 días

Autor del objetivo

Сергей

Rusia, Казань

40 año / año / año

Salud

Скинуть пуд

Вобщем, уже несколько лет имею избыток веса, неделю назад он был около 123, при моем росте ок 192 это не так заметно, но всё же на пляже не всегда комфортно, признаюсь)

Итак, хочу достичь веса в центнер.

Инструментами к достижению цели будут:

1. Умеренное питание с уклоном в вегетарианство.

2. Физические упражнения (велосипед, плавание, аутворк)

3. Ну и конечно же, первостепенно, сила воли - не есть, встать и заниматься.

А, ну и собственно, для чего всё это: факторов много. Как я уже говорил эстетическая задача(пляж, фото, зеркало), удобство покупки и носки одежды, повышение выносливости, ну и куча других плюсов.

Начал вместе с отменой курения неделю назад.

 Criterio del fin

Мой вес = 100кг.

  1. 120

  2. 115

  3. 110

  4. 105

  5. 100

  • 2628
  • 09 junio 2014, 06:03
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?