Deporte y Fitness
20 чистых подтягиваний
Сейчас могу подтянуться 4 раз, хочу увеличить число подтягиваний до 20 раз. Заниматься буду три раза в неделю (пн-ср-пт). В одной тренировке 4 подхода, каждый день увеличение хотя бы на одно подтягивание суммарно.
Criterio del fin
20 чистых подтягиваний широким хватом за один подход
-
5 чистых подтягиваний
-
10 чистых подтягиваний
-
15 чистых подтягиваний
-
20 чистых подтягиваний
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
