Спорт та Фітнес
20 чистых подтягиваний
Сейчас могу подтянуться 4 раз, хочу увеличить число подтягиваний до 20 раз. Заниматься буду три раза в неделю (пн-ср-пт). В одной тренировке 4 подхода, каждый день увеличение хотя бы на одно подтягивание суммарно.
Критерій завершення
20 чистых подтягиваний широким хватом за один подход
-
5 чистых подтягиваний
-
10 чистых подтягиваний
-
15 чистых подтягиваний
-
20 чистых подтягиваний
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
