Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 11 months 17 days
Пробежать дистанцию полумарафона (22 км.) до 22 октября 2014 г. (через 16 недель)
Пробежать полумарафон (22 км.) до 22 октября 2014 г. (через 16 недель)
4 тренировки в неделю (вторник, четверг, суббота, воскресенье)
Goal Accomplishment Criteria
Пройденная дистанция длинною 22 км. до 22 октября 2014 г.
-
Первые 10 км.
Пробежать первые 10 км. до конца июня 2014.
-
Пробежать 10 км. за 1 час (с темпом 6:00 мин./км.)
Пробежать 10 км. за 1 час (с темпом 6:00 мин./км.)
-
Объем за неделю - 35 км.
Объем за неделю - 35 км.
-
Пробежать 12 км. с темпом 6,0
Пробежать 12 км. с темпом 6,0
-
Подобрать и приобрести профессиональные беговые кроссовки
Подобрать и приобрести профессиональные беговые кроссовки
-
Пробежать 15 км.
Пробежать 15 км.
-
Приобрести фитнесс-браслет для замера частоты пульса.
Приобрести фитнесс-браслет для замера частоты пульса.
-
Пробежать дистанцию 17 км. до конца сентября 2014.
Пробежать дистанцию 17 км. до конца сентября 2014.
-
Пробежать 20 км. до 15 октября 2014
Пробежать 20 км. до конца 15 октября 2014
-
Отжимания 5 подходов по 50 раз
Отжиматься 3 раза в неделю 5*50 (250 повторений в неделю).
-
Пробежать полумарафон до 23 октября 2014
Пробежать полумарафон до 23 октября 2014
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
