Здоровый образ жизни. First year. Становление.
Для улучшения своего здоровья и своей будущей семьи решил начать с одной из самых главных целей человека, это здоровый образ жизни. Да может кто-то и скажет, что чего такая цель возникает у "молодого" парня?! Но живя в России и попав под дурное влияние нашего правительства и пропаганды алкоголя и других наркотических веществ, в школьные годы попробовал алкоголь и не смог в дальнейшем препятствовать вливанию его в свою жизнь. Много раз пробовал бросить пить - порой на несколько недель, порой на несколько месяцев, но неизбежно возвращался к исходной точке - употреблению спиртного. Да спорт и мое желание занять себя делали свое дело, но алкоголь нещадно потихоньку мешал всем планом. Поэтому я и решил что хватит губить свою жизнь и жизнь своих близких и тем самым показать пример что можно жить прекрасной, красочной жизнью без алкоголя.
На данный момент примерная доза алкоголя который я принимаю в неделю составляла: 2-4 бутылки пива и\или 100-200 гр. крепкого алкоголя (коньяк, виски, ром)
Критерій завершення
1. Абсолютная трезвость 1 год.
2. Повышение здоровья и жизненных показателей.
Особисті ресурси
Сила воли, физические тренировки.
-
Повышение здоровья, формирование образа жизни.
Пересмотр своего образа жизни. Занятие спортом. Каждодневные саморазвитие.
-
3 месяца, путь к ЗОЖ.
Полный отказ от алкогольных напитков. А также становление данной цели, как стойкого убеждения своей жизни.
-
месяц в режиме "нон-стоп"
Как проходят мои дни. Вывод по окончанию первого месяца.
-
Ещё три месяца кропотливой работы над собой.
Достижения, знания, выводы на завершающем этапе 2014 года.
-
Вывод за 2014 год
Этот этап создан чтобы контролировать себя. В конце года цель будет завершена и только тогда я сделаю вывод на сколько успешно я ее завершил.
- 3607
- 10 червня 2014, 13:30
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням