Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 2 months 26 days
Научиться высыпаться за 6 часов
Не тратить на сон больше
а) 8 часов в сутки
б) 7 часов в сутки
в) 6 часов в сутки
Goal Accomplishment Criteria
месяц сплю 6 часов в сутки
-
8 часов
Я читал в книге что для того что бы привычка закрепилась нужно придерживаться плана действий в течение 28 дней.
Мне нужно до 6 июля ложиться в кровать ровно в 23:00 и просыпаться в 7:00
нужно изучить соответствующую литературу, узнать о том как правильно уменьшить время сна и при этом высыпаться.
Дополнить описание второго и третьего этапов.
-
7 часов
Уменьшаю время сна до 7 часов
описание будет дополненно
Результат закрепляется в течение 28 дней - с 6 июля по 3 августа
-
6 часов
Уменьшаю время сна до 6 часов
описание будет дополненно
Результат закрепляется в течение 28 дней - с 3 августа по 31 августа
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
