El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 10 meses 16 días
Накачать тело с 70 кг массы
Трудность всегда одна - система!
Criterio del fin
Фотография прикреплена! Восхощение девочек)
-
1 неделя
Понедельник - Футбол + Пресс
Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс
Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс
Четверг - Бассейн+Пресс
Пятница - Зал (ноги+спина)
-
2 неделя
Понедельник - Футбол + Пресс
Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс
Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс
Четверг - Бассейн+Пресс
Пятница - Зал (ноги+спина)
-
3 неделя
Понедельник - Футбол + Пресс
Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс
Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс
Четверг - Бассейн+Пресс
Пятница - Зал (ноги+спина)
Отчет в конце неделе. Вес и фото!
-
4 неделя
Понедельник - Футбол + Пресс
Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс
Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс
Четверг - Бассейн+Пресс
Пятница - Зал (ноги+спина)
Отчет в конце неделе. Вес и фото!
-
5 неделя
Понедельник - Футбол + Пресс
Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс
Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс
Четверг - Бассейн+Пресс
Пятница - Зал (ноги+спина)
Отчет в конце неделе. Вес и фото!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
