1

Etapa 1

1 неделя

16 junio—22 junio

2

Etapa 2

2 неделя

23 junio—29 junio

3

Etapa 3

3 неделя

30 junio—06 julio

4

Etapa 4

4 неделя

07 julio—13 julio

5

Etapa 5

5 неделя

14 julio—20 julio

1

Etapa 1

1 неделя

16 junio—22 junio

2

Etapa 2

2 неделя

23 junio—29 junio

3

Etapa 3

3 неделя

30 junio—06 julio

4

Etapa 4

4 неделя

07 julio—13 julio

5

Etapa 5

5 неделя

14 julio—20 julio

13 junio 2014 20 julio 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 4 meses 23 días

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Накачать тело с 70 кг массы

Трудность всегда одна - система!

 Criterio del fin

Фотография прикреплена! Восхощение девочек)

  1. 1 неделя

    Понедельник - Футбол + Пресс

    Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс

    Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс

    Четверг - Бассейн+Пресс

    Пятница - Зал (ноги+спина)

  2. 2 неделя

    Понедельник - Футбол + Пресс

    Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс

    Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс

    Четверг - Бассейн+Пресс

    Пятница - Зал (ноги+спина)

  3. 3 неделя

    Понедельник - Футбол + Пресс

    Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс

    Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс

    Четверг - Бассейн+Пресс

    Пятница - Зал (ноги+спина)

    Отчет в конце неделе. Вес и фото!

  4. 4 неделя

    Понедельник - Футбол + Пресс

    Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс

    Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс

    Четверг - Бассейн+Пресс

    Пятница - Зал (ноги+спина)

    Отчет в конце неделе. Вес и фото!

  5. 5 неделя

    Понедельник - Футбол + Пресс

    Вторник - Зал (трицепс+грудь) + Пресс

    Среда - Зал (бицепс+плечи) +Пресс

    Четверг - Бассейн+Пресс

    Пятница - Зал (ноги+спина)

    Отчет в конце неделе. Вес и фото!

  • 1547
  • 13 junio 2014, 11:17
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?