Health
Убрать 5 кг лишнего веса к 16 июля 2014
Сегодня 16 июня 2014, и мой вес составляет 98 кг.
Цель: к 16 июля 2014 г. достичь веса 93 кг.
Более глубинная задача - перестроить свой организм на здоровое функционирование. Снижение веса - как следствие, а не самоцель.
Средства достижения цели:
1. Здоровое питание - ежедневно
2. Эндогенное дыхание - ежедневно по 20 мин.
3. Гимнастика тибетских монахов - ежедневно
Goal Accomplishment Criteria
Мой вес составляет 93 кг
-
Неделя 1 (с 16 по 23 июня)
Цель этапа 1 - убрать 2 кг лишнего веса к 23 июня (вес 96 кг)
-
Неделя 2 (с 23 по 30 июня)
Цель этапа 2- убрать 1 кг лишнего веса к 30 июня (вес 95 кг)
-
Неделя 3 (с 30 июня по 7 июля)
Цель этапа 3 - убрать 1 кг лишнего веса к 7 июля (вес 94 кг)
-
Неделя 4 (с 7 по 16 июля)
Цель этапа 4 - убрать 1 кг лишнего веса к 16 июля (вес 93 кг)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
