1

Step 1

До 1.06

18 June—18 June

2

Step 2

с 1.06

18 July—18 July

1

Step 1

До 1.06

18 June—18 June

2

Step 2

с 1.06

18 July—18 July

17 June 2014 26 September 2014
The goal is overdue by 3711 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 4 months 19 days

Sport & Fitness

Набрать вес до 70 кг

Появилась навязчивая идея о спортивном телосложении. Всю жизнь был худым. При росте 180 см мой вес составляет 60 кг. Так не пойдет!

  1. До 1.06

    Т.к. мой абонемент начинает действовать с 1 июля, то за оставшиеся две недели я должен сделать следующее:

    1) 4 тренировки дома, чтобы немного подготовить своё тело к тренажерному залу

    2) выбрать/узнать всё о программах тренировок для новичков (всех кто может в этом помочь прошу выйти на связь)

    3) узнать о рационе питания

    4) сделать фото своего тела и замеры для истории

  2. с 1.06

    2 месяца тренировок в зале в режиме 1/2

    сделать фото и замеры по окончания срока

    цель этого этапа набрать 4 кг

  • 1708
  • 17 June 2014, 18:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?