1

Etapa 1

- 1

2

Etapa 2

- 2

3

Etapa 3

- 3

4

Etapa 4

- 4

5

Etapa 5

- 5

6

Etapa 6

- 6

7

Etapa 7

- 7

8

Etapa 8

- 8

1

Etapa 1

- 1

2

Etapa 2

- 2

3

Etapa 3

- 3

4

Etapa 4

- 4

5

Etapa 5

- 5

6

Etapa 6

- 6

7

Etapa 7

- 7

8

Etapa 8

- 8

18 junio 2014
Objetivo completado 7 julio 2014
Salud

Похудеть на 8 кг

До идеального веса осталось всего 8 кг. Еще месяц назад оставалось 6 кг, но я же не терял времени даром и многого добился

Буду:

  1. питаться 4 раза в день
  2. есть разнообразную пищу
  3. есть кашу на завтрак
  4. пить кефир или йогурт перед сном
  5. есть курагу
  6. пить свежие самодельные соки
  7. плотно завтракать
  8. есть горячее на обед

Не буду:

  1. Есть мучное и сладкое
  2. Есть фаст-фуд и чипсы
  3. Копить продукты в холодильнике подолгу
  4. Плотно ужинать
  5. есть сырое мясо и рыбу
  6. смешивать мясное и молочное
  7. пить обычное молоко
  8. есть кошачий корм или детскую еду

 Criterio del fin

похудел

  1. - 1

  2. - 2

  3. - 3

  4. - 4

  5. - 5

  6. - 6

  7. - 7

  8. - 8

  • 1496
  • 18 junio 2014, 09:45
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?