Здоровье
Похудеть на 8 кг
До идеального веса осталось всего 8 кг. Еще месяц назад оставалось 6 кг, но я же не терял времени даром и многого добился
Буду:
- питаться 4 раза в день
- есть разнообразную пищу
- есть кашу на завтрак
- пить кефир или йогурт перед сном
- есть курагу
- пить свежие самодельные соки
- плотно завтракать
- есть горячее на обед
Не буду:
- Есть мучное и сладкое
- Есть фаст-фуд и чипсы
- Копить продукты в холодильнике подолгу
- Плотно ужинать
- есть сырое мясо и рыбу
- смешивать мясное и молочное
- пить обычное молоко
- есть кошачий корм или детскую еду
Критерий завершения
похудел
-
- 1
-
- 2
-
- 3
-
- 4
-
- 5
-
- 6
-
- 7
-
- 8
- 1495
- 18 июня 2014, 09:45
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением