Похудеть на 8 кг

До идеального веса осталось всего 8 кг. Еще месяц назад оставалось 6 кг, но я же не терял времени даром и многого добился

Буду:

1. питаться 4 раза в день
2. есть разнообразную пищу
3. есть кашу на завтрак
4. пить кефир или йогурт перед сном
5. есть курагу
6. пить свежие самодельные соки
7. плотно завтракать
8. есть горячее на обед

Не буду:

1. Есть мучное и сладкое
2. Есть фаст-фуд и чипсы
3. Копить продукты в холодильнике подолгу
4. Плотно ужинать
5. есть сырое мясо и рыбу
6. смешивать мясное и молочное
7. пить обычное молоко
8. есть кошачий корм или детскую еду