1

Этап 1

Изучить информацию о правильном сне.

19 июня—20 июня

2

Этап 2

Определить для себя оптимальный режим.

20 июня—20 июня

3

Этап 3

В течение месяца придерживаться этого режима.

21 июня—21 июля

4

Этап 4

Выводы.

16 сентября—16 сентября

1

Этап 1

Изучить информацию о правильном сне.

19 июня—20 июня

2

Этап 2

Определить для себя оптимальный режим.

20 июня—20 июня

3

Этап 3

В течение месяца придерживаться этого режима.

21 июня—21 июля

4

Этап 4

Выводы.

16 сентября—16 сентября

18 июня 2014 16 сентября 2014
Цель просрочена на 3751 день

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 5 месяцев 22 дня

Автор цели

Здоровье

Систематизировать сон

Каждый раз ложусь в разное время, а встаю в часов 11 и не всегда бодрым. Хочу разобраться в системе сна, и выработать привычку - ложиться и вставать в одно время, при этом чувствовать себя бодрым и здоровым!

  1. Изучить информацию о правильном сне.

    Изучить гуглы и яндексы на предмет здорового сна. Выработать методики по привитию правильного режима сна.

  2. Определить для себя оптимальный режим.

    Решить сколько я буду спать и какой режим будет удобным и полезным

  3. В течение месяца придерживаться этого режима.

    30 дней буду ложиться и вставать в одно и то же время. Прислушиваясь к своим ощущениям и выкладывая ежедневный утренний отчет.

  4. Выводы.

    Сделать выводы о проделанной работе. Поделиться своими мыслями и ощущениями.

  • 1779
  • 18 июня 2014, 22:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?