Пробежать 100км за один месяц. #RunForFun
Благодаря одному челокеку (Linn) я начала бегать. Цель была проста: 14 дней подряд пробежка по утрам. Цель была достигнута и вот за 2 недели я привыкла бегать. Недавно я пробежала свои первые 10 км, а еще в начале месяца я думала, что 5 км - это расстояние.
Теперь я решила поставить себе новую цель. Пробежать за месяц 100 км т.е. в среднем 3, 33 км в день.
Можно бегать не каждый день и пробегать любое расстоение (хоть 1 км). Но к 19 июля общая сумма пробежек должна составить 100 км.
Goal Accomplishment Criteria
К 1 августа общая сумма пробежек должна составить 100 км.
-
Первые 25
Первый этап пробежать первые 25 км и посмотреть сколько дней на это понадобиться.
Отпразновать первые 25!!!
-
Вторые 25 или фифти - фифти (50/50)
Второй этап пробежать вторые 25 км. Порадоваться тому, что уже середина. Или начать готовиться к марафону (на тот случай, если за счелующие 10 дней надо будет пробежать 50 км).
Найти себе ценный подарок (размер 65 H).
-
Это же так просто!!! или 100 км
Третий этап пробежать вторые 50 км. В любом случае рассмотреть возможность пробежать хотя бы полу марафон.
Я сделала это!!!
![]()
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
