Беговая дорожка - 21 день.

К глобальной цели ведут совсем маленькие шаги. Заброшенный май и июнь показали мне, что я еще не выработала у себя привычку заниматься спортом регулярно. И это не мудрено, я ведь никогда особо не занималась им. Даже в школе.

Попробую начать с малого. В моем доме есть неплохая тренажерка. Две беговые дорожки и парочка силовых станков. Пользуюсь я этим добром от случая к случаю. А надо бы ввести в привычку, как чистку зубов. ну чтобы аж спать не ложилось пока не выполню эту маленькую задачу.

Цель: 21 день ходить на беговой дорожке 30 минут. И три раза в неделю качать пресс и делать упражнения 10 - 15 минут.