1

Step 1

Выбежать 5 км из 30 минут.

2

Step 2

Пробежать 7 км

3

Step 3

Пробежать 10 км за любое время

4

Step 4

Сделать базу

1

Step 1

Выбежать 5 км из 30 минут.

2

Step 2

Пробежать 7 км

3

Step 3

Пробежать 10 км за любое время

4

Step 4

Сделать базу

23 June 2014

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 9 months 25 days

Goal author

Sport & Fitness

Пробежать 10 км в конце сентября, Киев (max 1h18m)

Пробежать 10 км на общем забеге в Киеве в сентябре. Пока я вижу это своим почти нереальным максимумом по бегу и вообще по физической активности. Хочу выбежать из часа.

 Goal Accomplishment Criteria

10 км не больше чем за 1-15

  1. Выбежать 5 км из 30 минут.

  2. Пробежать 7 км

  3. Пробежать 10 км за любое время

  4. Сделать базу

    30 минут бега с пульсом до 135

  • 2926
  • 23 June 2014, 15:35
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?