1

Етап 1

Выбежать 5 км из 30 минут.

2

Етап 2

Пробежать 7 км

3

Етап 3

Пробежать 10 км за любое время

4

Етап 4

Сделать базу

1

Етап 1

Выбежать 5 км из 30 минут.

2

Етап 2

Пробежать 7 км

3

Етап 3

Пробежать 10 км за любое время

4

Етап 4

Сделать базу

23 червня 2014

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 11 років 6 месяців 19 днів

Спорт та Фітнес

Пробежать 10 км в конце сентября, Киев (max 1h18m)

Пробежать 10 км на общем забеге в Киеве в сентябре. Пока я вижу это своим почти нереальным максимумом по бегу и вообще по физической активности. Хочу выбежать из часа.

 Критерій завершення

10 км не больше чем за 1-15

  1. Выбежать 5 км из 30 минут.

  2. Пробежать 7 км

  3. Пробежать 10 км за любое время

  4. Сделать базу

    30 минут бега с пульсом до 135

  • 3363
  • 23 червня 2014, 15:35

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

not_registered
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?