Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 2 месяця 7 днів
Здоров'я
Идеальное тело
Правильное питание каждые два часа с учётом количества потребляемых ккалорий. Занятия в спорт зале, не реже 3 раз в неделю. Строгий учёт показателей. Поддержание загара. Уход за кожей лица.
Критерій завершення
Фото до и после.
-
СУШКА
Низкокаллорийное питание, каждые 2 часа. По возможности ежедневные кардионагрузки. Учёт всех параметров
-
НАБОР МАССЫ
Высоко каллорийное питание каждые 2 часа,. Тренажёрный зал 3 раза в неделю + 1 день кардио. Учёт всех параметров.
-
Загар
Солярий или загар на пляже.
-
Лицо
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
