Deporte y Fitness
Пробежать марафон 10 км.
Хочу пробежать марафон 10 км. 21.09.14г на Московском марафоне. Это будет мой первый марафон. Неделю назад начал тренировку, сейчас уже бегаю по 3 км., сначала было тяжело, сильная отдышка, сейчас уже быстрее прихожу в норму. Раньше никогда не занимался бегом, сейчас решил попробовать свои силы. У меня все получиться, уверенность 100%я.
Criterio del fin
Критерий завершения цели, будет финиширование на марафоне. Первым прибежать не планирую, главное достижение результата.
-
Подготовка.
1 день - пробежал 1,2 км. (еле отдышался)
2 день - пробежал 1,7 км. (уже легче)
3 день - пробежал 2,2 км.
Уже неделю бегаю по 3 км., "дыхалка" в норме, надо повышать до 5 км.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
