Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 4 months 29 days
Пройти программу Focus T25, чтобы сбросить лишний вес перед марафоном
Сейчас готовлюсь к своему первому марафону. Для того чтобы пробежать дистанцию проще и быстрее, решил сбросить лишний вес.
Сейчас вешу примерно 82 кг. Мой здоровый вес 74-75 кг.
Понятно, что в процессе подготовки к марафону часть веса уйдет. В программе есть много длинных дистанций. Но чтобы ускорить процесс и повысить свою выносливость решил пройти программу Шона Ти - Focus T25
Описание программы
Вдумайтесь - единственное препятствие, которое стоит между вами и этим результатом - всего лишь время. Вот почему всем известный тренер - Шон Ти - создал новую программу, основанную на исследованиях последних лет, которая подарит вам сногсшибательное тело менее чем за полчаса в день. Всё просто - 25 минут в день на интенсивную тренировку, 5 раз в неделю, и результат не заставит себя ждать.
FOCUS T25 - это 25 минут сплошной интенсивности и 100%ого фокуса. И НИКАКОГО ОТДЫХА!
Эти тренировки в высоком темпе "нашпигованы" динамичными и интенсивными движениями, разработанными для максимальной эффективности и действенности. Каждая минута на счету! Это не легко, но это действительно работает. Просто нажми на Play и сконцентрируйся на 25 минут, чтобы СДЕЛАТЬ ЭТО!
Goal Accomplishment Criteria
Пройти все тренировки программы
Personal resources
Время: 25 минут в день для себя у меня есть.
Выносливость: Поднимался на Эльбрус. Так что какая-то базовая выносливость есть.
-
Альфа-цикл
-
Бета-цикл
-
Гамма-цикл
-
Прочитать 4 книги по бизнесу и саморазвитию за 4 недели (тест-драйв)
-
Книга 1. Том Шрайтер "How to Build Network Marketing leaders. Volume 1"
-
Книга 2. Валентин Ковалев. Успешная команда. Легко.
-
Книга 3. Валенин Ковалев. Обучение профессионалов МЛМ
-
Книга 4
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
