1

Етап 1

Альфа-цикл

09 липня—03 серпня

2

Етап 2

Бета-цикл

04 серпня—07 вересня

3

Етап 3

Гамма-цикл

22 вересня—19 жовтня

5

Етап 5

Прочитать 4 книги по бизнесу и саморазвитию за 4 недели (тест-драйв)

1

Етап 1

Альфа-цикл

09 липня—03 серпня

2

Етап 2

Бета-цикл

04 серпня—07 вересня

3

Етап 3

Гамма-цикл

22 вересня—19 жовтня

5

Етап 5

Прочитать 4 книги по бизнесу и саморазвитию за 4 недели (тест-драйв)

30 червня 2014 19 жовтня 2014
Ціль прострочена на 3718 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 10 років 4 месяця 29 днів

Автор мети

Спорт та Фітнес

Пройти программу Focus T25, чтобы сбросить лишний вес перед марафоном

Сейчас готовлюсь к своему первому марафону. Для того чтобы пробежать дистанцию проще и быстрее, решил сбросить лишний вес.

Сейчас вешу примерно 82 кг. Мой здоровый вес 74-75 кг.

Понятно, что в процессе подготовки к марафону часть веса уйдет. В программе есть много длинных дистанций. Но чтобы ускорить процесс и повысить свою выносливость решил пройти программу Шона Ти - Focus T25

Описание программы

Вдумайтесь - единственное препятствие, которое стоит между вами и этим результатом - всего лишь время. Вот почему всем известный тренер - Шон Ти - создал новую программу, основанную на исследованиях последних лет, которая подарит вам сногсшибательное тело менее чем за полчаса в день. Всё просто - 25 минут в день на интенсивную тренировку, 5 раз в неделю, и результат не заставит себя ждать.

FOCUS T25 - это 25 минут сплошной интенсивности и 100%ого фокуса. И НИКАКОГО ОТДЫХА!

Эти тренировки в высоком темпе "нашпигованы" динамичными и интенсивными движениями, разработанными для максимальной эффективности и действенности. Каждая минута на счету! Это не легко, но это действительно работает. Просто нажми на Play и сконцентрируйся на 25 минут, чтобы СДЕЛАТЬ ЭТО!

 Критерій завершення

Пройти все тренировки программы

 Особисті ресурси

Время: 25 минут в день для себя у меня есть.

Выносливость: Поднимался на Эльбрус. Так что какая-то базовая выносливость есть.

  1. Альфа-цикл

  2. Бета-цикл

  3. Гамма-цикл

  • 5249
  • 30 червня 2014, 18:35

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?