Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 2 месяця 19 днів
Спорт та Фітнес
Бегать по утрам или вечерам 3 раза в неделю
Давно было пора начать, а то после того, как завершились пары физ-ры, набралось немного лишнего веса и тонус стал хуже. Вообщем, пора.
-
Почитать про то, как правильно бегать
Есть же куча сайтов
-
Купить форму для бега и кроссовки
Зайти в Адидас или Спортмастер
-
Вперед и с песней!
Совершать пробежки через день, вечером (в течение лета).
Сколько раз бегать осенью - пока не решил, но думаю раза 2 в неделю.
-
1-я неделя
-
2-я неделя
-
3-я неделя
-
4-я неделя
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
