Спорт и Фитнес
Подтянуться 20 раз
Раньше (в 17-20 лет) подтягивался столько , но работа, работа и еще раз работа,+ 13 лет жизни. В спортзале не был года 3. Дома турник поставил месяц назад, но подтягиваться не прёт. Ставлю цель для мотивации и пинании себя. Думаю 3 месяца хватит.
Буду заниматься через день.
Ссылка на программу 25 подтягиваний за 6 недель http://master-karate.ru/statiy/145-25podtyagivanij...
Критерий завершения
20 подтягиваний, хват сверху, без рывков.
-
Подтянуться 10 раз
Хоть так для начала
-
Подтянуться 12 раз
на троечку
-
Потянуться 14 раз
Твердая четверка в академии была бы, но у меня всегда 5 было, так что вперед))
-
Подтянуться 16 раз
Уже что-то! Как хороший студент!
-
Подтянуться 18 раз
Еще немного!
-
Подтянуться 20 раз. Как говорил наш тренер: "Все для женщин! Все для пляжа!"
В этот день будет год сыну! Сделаю ему подарок)
Ставлю цель подтянуться 30 раз!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
