Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 7 месяців 17 днів
Похудеть до такого состояния, чтобы было не стыдно ходить в купальнике
Давно я пытаюсь похудеть. Многое перепробовала. Диеты ни до чего хорошего меня не довели, так что я делаю упражнения Джиллиан Майклс и бегаю. Вес и объемы стараюсь не проверять, а то они только могут испортить настроение, но не так уж и точно показывать результаты. Поэтому критерием я выберу фото в купальнике. Пока что мои полуобнаженные фото доводят меня до нервной трясучки.
Ниже можно видеть фото вдохновляющих меня своей внешностью людей. Джиллиан Майклс, Боб Харпер, Долвет Квинс. Джина Карано, Натали Т. Йео...
P.S. Цель в Группе тренировок, потому что диеты - не мой путь ниндзя.
Критерій завершення
Сделать и полюбить фото в купальнике
-
Закончить 2-ой месяц программы "Body revolution"
Прохожу программу уже второй раз, но все еще сложно
![]()
-
Закончить 3-ий месяц программы "Body revolution"
Это самая сложная часть программы.
![]()
-
Повторить 3-ий месяц программы "Body revolution"
Нет смысла повторять 1 и 2, они слишком легкие.
-
Выбрать дальнейшее направление тренировок
Посмотрим по результатам, что будет актуально делать дальше. Возможно продолжать предыдущие тренировки. Также будет приближаться поездка в Японию. Бегать там скорее всего получится, но я не знаю, какого размера будет моя комната, и смогу ли я там делать тренировки Джиллиан.
-
9 силовых и 4 кардио
-
1-ая силовая тренировка
-
2-ая силовая тренировка
-
1-ая кардио тренировка
-
3-я силовая тренировка
-
2-ая кардио тренировка
-
4-ая силовая тренировка
-
5-ая силовая тренировка
-
6-ая силовая тренировка
-
7-ая силовая тренировка
-
8-ая силовая тренировка
-
9-ая силовая тренировка
-
3-я кардио тренировка
-
4-ая кардио тренировка
-
-
Похудеть на 10 кг
-
2 кг
-
4 кг
-
6 кг
-
8 кг
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
