Перейти на правильное питание

Хотелось бы сбросить пару кг. Конечно, одного правильного питания для этого мало. Но пока начну с этого. На данный момент мой вес составляет 60 кг +/-1 кг (т.к весы неточные). Еще недавно он был 58 кг. Мне это не нравится, а значит надо что-то менять. При росте 168 см хотелось бы весить в идеале 55 кг. Но моя цель не просто сбросить вес, а перейти на здоровое питание. Я не собираюсь садиться на голодные диеты, это вовсе ни к чему даже более полному человеку.

Что для меня значит питаться более правильно? Это элементарно.

Во-первых, не есть мучного и сладкого (торты, шоколад, печенье), а также фаст-фуд (пиццы, бургеры, чипсы и т.д).

Во-вторых, не пить газировку. (Я это редко делаю, полностью перестать).

В-третьих, кушать меньше жареного (пока не совсем определилась: меньше - это сколько, но все же).

В-четвертых, пить больше обычной воды. Желательно до еды, тогда и меньше будет хотеться скушать. Вот, в принципе, и все. :)

Где-то читала, что если придерживаться новых правил в течение 21 дня, то они войдут в привычку. Поэтому, если буду питаться правильно в течение следующих 3 недель, т.е буду стойкой и не сорвусь, потом будет легче придерживаться здорового питания.