Salud
Месяц "зарядка каждый день"
Каждый деньна протяжении месяца делать зарядку утром и вечером от 15 минут. И спинку, спинку прямо держать!
Делаю сурья намаскар и березку.
Ищу и пробую еще варианты зарядки.
Criterio del fin
Делаю зарядку как задумала с максимальным пропуском 5 "раз"(т.е. утро или вечер) не подряд.
-
12.07-16.07
-
Делаю сурья намаскар и березку
![]()
-
Поискать еще варианты гимнастики
-
17.07-21.07
-
22.07-26.07
-
27.07-31.07
-
1.08-5.08
-
6.08-10.08
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
