1

Step 1

2 неделя

Start date: 21 July

2

Step 2

1неделя -1кг

27 July—27 July

3

Step 3

3 неделя

28 July—03 August

4

Step 4

4 неделя

04 August—10 August

1

Step 1

2 неделя

Start date: 21 July

2

Step 2

1неделя -1кг

27 July—27 July

3

Step 3

3 неделя

28 July—03 August

4

Step 4

4 неделя

04 August—10 August

12 July 2014 10 August 2014
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 12 years 23 days

Health

корректировка веса

последнее время стабильно прибавляю в весе. Ставлю целью сброс 4кг за месяц.

 Goal Accomplishment Criteria

-4 кг к 10/08/2014

 Personal resources

тренажерный зал

бег

сила воли

  1. 2 неделя

    см 1 неделю

  2. 1неделя -1кг

    посещение тренажерного зала 2 раза в неделю, пробежка 3 км 2раза в неделю, отказ от снеков, умеренное количество мучного и алкоголя.

  3. 3 неделя

    см 1 неделю

  4. 4 неделя

    см 1 неделю

  • 1066
  • 12 July 2014, 10:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?