1

Step 1

2 неделя

Start date: 21 July

2

Step 2

1неделя -1кг

27 July—27 July

3

Step 3

3 неделя

28 July—03 August

4

Step 4

4 неделя

04 August—10 August

1

Step 1

2 неделя

Start date: 21 July

2

Step 2

1неделя -1кг

27 July—27 July

3

Step 3

3 неделя

28 July—03 August

4

Step 4

4 неделя

04 August—10 August

12 July 2014 10 August 2014
The goal is overdue by 4045 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 years 1 month 25 days

Health

корректировка веса

последнее время стабильно прибавляю в весе. Ставлю целью сброс 4кг за месяц.

 Goal Accomplishment Criteria

-4 кг к 10/08/2014

 Personal resources

тренажерный зал

бег

сила воли

  1. 2 неделя

    см 1 неделю

  2. 1неделя -1кг

    посещение тренажерного зала 2 раза в неделю, пробежка 3 км 2раза в неделю, отказ от снеков, умеренное количество мучного и алкоголя.

  3. 3 неделя

    см 1 неделю

  4. 4 неделя

    см 1 неделю

  • 867
  • 12 July 2014, 10:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?