1

Этап 1

Правильное питание

2

Этап 2

Научиться подтягиваться!

3

Этап 3

Жим лежа 50 кг

4

Этап 4

Присед 80 кг

5

Этап 5

Становая тяга 100 кг

6

Этап 6

Сесть на шпагат

1

Этап 1

Правильное питание

2

Этап 2

Научиться подтягиваться!

3

Этап 3

Жим лежа 50 кг

4

Этап 4

Присед 80 кг

5

Этап 5

Становая тяга 100 кг

6

Этап 6

Сесть на шпагат

12 июля 2014 10 ноября 2014
Цель просрочена на 3666 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 4 месяца 10 дней

Спорт и Фитнес

Эффективные тренировки!

Занимаюсь спортом, сколько себя помню :)
Хочу тренироваться еще приятнее и эффективнее.

Мой идеальный режим в настоящее время: 2-3 силовых тренировки плюс 2-3 тренировки на выносливость в неделю.

 Критерий завершения

Завершать тренировки не буду :)

  1. Правильное питание

    Удовольствие от неспешной еды

  2. Научиться подтягиваться!

    Давно мечтаю...

  3. Жим лежа 50 кг

  4. Присед 80 кг

  5. Становая тяга 100 кг

  6. Сесть на шпагат

    Для разнообразия :)

  • 937
  • 12 июля 2014, 13:02
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?