1

Этап 1

24 января - 9 февраля

2

Этап 2

24 января - 16 февраля

1

Этап 1

24 января - 9 февраля

2

Этап 2

24 января - 16 февраля

12 июля 2014 24 января 2016
Цель просрочена на 3256 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 10 месяцев 28 дней

Спорт и Фитнес

Убрать живот,подкачать пресс

на данный момент 92,5 см

1) Задача: убрать живот за 17 дней

План:

- Правильное питание

- Утренний бег каждый день . 40 - 50 мин

2) Пресс:

Изучить и накачать пресс по методике Ульянова( 24 день)

Конечный результат : спортивный живот с небольшим прессом, фотоотчет.

 Критерий завершения

- Спортивное тело с небольшим прессом, фотоотчет.

 Личные ресурсы

- Предыдущий опыт похудения

- Методика Ульянова по прессу

  1. 24 января - 9 февраля

    Убрать живот

  2. 24 января - 16 февраля

    Накачать пресс

  • 1478
  • 12 июля 2014, 21:25
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?