1

Этап 1

Июль

Дата начала: 31 июля

2

Этап 2

Август

Дата начала: 31 июля

3

Этап 3

Сентябрь

Дата начала: 31 июля

4

Этап 4

Октябрь

Дата начала: 31 июля

5

Этап 5

Ноябрь

Дата начала: 31 июля

6

Этап 6

Декабрь

Дата начала: 31 июля

1

Этап 1

Июль

Дата начала: 31 июля

2

Этап 2

Август

Дата начала: 31 июля

3

Этап 3

Сентябрь

Дата начала: 31 июля

4

Этап 4

Октябрь

Дата начала: 31 июля

5

Этап 5

Ноябрь

Дата начала: 31 июля

6

Этап 6

Декабрь

Дата начала: 31 июля

13 июля 2014 28 декабря 2014
Цель просрочена на 3648 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 1 месяц 21 день

Автор цели

Спорт и Фитнес

Обрастание мясцом "Часть 1"

За 2,5 года тренировок в тренажерном зале я по итогу имею всего навсего 7 Кг прироста массы 67кг при росте 177. Особенно скатился в последнее время. с 71 сбросил 4 Кг. Очень плохой результат. Учитывая, что с 60 до 70 я набрал за 1 год тренировок. Конечно я выгляжу уже лучше, чем если бы не ходил вообще в зал. Но прогресс не ахти какой, предстоит слишком много работы.

До конца этого года следует набрать минимум 6 Кг мясца. По 1 кг в месяц.

Стартуем. К концу каждого месяца будет детальный отчет по тренировкам, питанию, спортивному питанию, возможно будет и фарма, кто его знает.

Скорее всего буду проводить замеры нескольких мышц и талии, чтобы смотреть, что я набираю по итогу.

  1. Июль

  2. Август

  3. Сентябрь

  4. Октябрь

  5. Ноябрь

  6. Декабрь

  • 1867
  • 13 июля 2014, 02:33
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?