1

Этап 1

Не пропускать Тайский

2

Этап 2

Правильное питание

3

Этап 3

Тренажёрный зал

4

Этап 4

Зарядка

1

Этап 1

Не пропускать Тайский

2

Этап 2

Правильное питание

3

Этап 3

Тренажёрный зал

4

Этап 4

Зарядка

14 июля 2014 15 сентября 2014
Цель просрочена на 3705 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 3 месяца 13 дней

Автор цели

Здоровье

Хорошая физическая форма

3 раза в неделю я хожу на тайский. Но поскольку сейчас свалилось очень много работы, то иногда я занятия пропускаю + я прекрасно понимаю, что просто ходить на тайский и продолжать так питаться, как сейчас не даст никаких результатов (скажем так, лично я у себя начал замечать небольшое брюшко, а не пресс).

Что бы улучшить свою физическую форму я не буду пропускать занятий, начну правильно питаться, брошу курить, начну больше времени уделять спортивному времяпровождению (велосипеды, пробежки и прочее) и начну ходить в спортзал к знакомому тренеру, который не будет меня жалеть и с которым можно обговорить вопросы питания.

 Критерий завершения

1 сентября глядя в зеркало я буду очень рад себя видеть :)

  1. Не пропускать Тайский

    Как уже писалось в других целях - могу пропустить из-за работы.Отменяем это. Теперь буду ходить без пропусков 3 раза в неделю (пн\ср\пт), как бы себя не чувствовал, как бы не был завален делами и прочее

  2. Правильное питание

    Как уже писал - об этом буду говорить со своим знакомым-тренером к которому буду ходить. Он вернётся в город только 20-ого числа, так что пока что просто не ем вредную пищу вроде мака и прочего

  3. Тренажёрный зал

    20 числа поговорю со своим знакомым и решим когда я пойду к нему. Собираюсь ходить во вторник-четверг (что бы на тайский не попадалось).

  4. Зарядка

    Тайский у меня в 11 утра, поэтому зарядку эти три дня можно не делать, но в тренажёрку я буду ходить вечерами, да и выходные пустуют. Под зарядкой я понимаю банальные упражнения на пресс, отжимания, гантели...

  • 1634
  • 14 июля 2014, 04:25
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?