Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 3 месяця 30 днів
Хорошая физическая форма
3 раза в неделю я хожу на тайский. Но поскольку сейчас свалилось очень много работы, то иногда я занятия пропускаю + я прекрасно понимаю, что просто ходить на тайский и продолжать так питаться, как сейчас не даст никаких результатов (скажем так, лично я у себя начал замечать небольшое брюшко, а не пресс).
Что бы улучшить свою физическую форму я не буду пропускать занятий, начну правильно питаться, брошу курить, начну больше времени уделять спортивному времяпровождению (велосипеды, пробежки и прочее) и начну ходить в спортзал к знакомому тренеру, который не будет меня жалеть и с которым можно обговорить вопросы питания.
Критерій завершення
1 сентября глядя в зеркало я буду очень рад себя видеть :)
-
Не пропускать Тайский
Как уже писалось в других целях - могу пропустить из-за работы.Отменяем это. Теперь буду ходить без пропусков 3 раза в неделю (пн\ср\пт), как бы себя не чувствовал, как бы не был завален делами и прочее
-
Правильное питание
Как уже писал - об этом буду говорить со своим знакомым-тренером к которому буду ходить. Он вернётся в город только 20-ого числа, так что пока что просто не ем вредную пищу вроде мака и прочего
-
Тренажёрный зал
20 числа поговорю со своим знакомым и решим когда я пойду к нему. Собираюсь ходить во вторник-четверг (что бы на тайский не попадалось).
-
Зарядка
Тайский у меня в 11 утра, поэтому зарядку эти три дня можно не делать, но в тренажёрку я буду ходить вечерами, да и выходные пустуют. Под зарядкой я понимаю банальные упражнения на пресс, отжимания, гантели...
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
